Ritmos circadianos de los órganos: el reloj interno del cuerpo

El cuerpo humano es una maravilla de la naturaleza, funcionando con una precisión casi perfecta gracias a los ritmos circadianos. Estos ritmos, también conocidos como el reloj biológico, regulan diversas funciones fisiológicas, desde el sueño hasta la digestión, y son esenciales para mantener la salud y el bienestar. ¿Qué son los ritmos circadianos? Los ritmos …

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ESTABILIDAD DE RODILLA

Hoy vamos a compartir algunos ejercicios esenciales para mejorar la estabilidad de la rodilla. Estos ejercicios son especialmente útiles si has pasado por una cirugía de prótesis de rodilla o si sientes inestabilidad en tus rodillas. ¡Vamos a fortalecer esas rodillas! 💪 1. Elevaciones de pierna recta 2. Sentadillas con apoyo 3. Puentes de glúteos …

Comprendiendo y aliviando el dolor de espalda: Una guía de fisioterapia

El dolor de espalda es una de las molestias más comunes que afectan a personas de todas las edades. Ya sea debido a una mala postura, esfuerzos físicos intensos o condiciones médicas específicas, esta dolencia puede interferir significativamente con nuestra calidad de vida. Afortunadamente, la fisioterapia ofrece soluciones efectivas para prevenir y tratar el dolor …