El Movimiento en el parto y la preparación al parto

El parto es un proceso natural y transformador en la vida de una mujer, y la fisioterapia desempeña un papel crucial en la preparación y manejo del mismo. A lo largo del embarazo, la fisioterapia puede ayudar a las futuras madres a mantenerse activas, aliviar molestias y prepararse física y mentalmente para el momento del …

Cómo evitar la cistitis en verano: consejos prácticos

El verano es una época ideal para disfrutar del sol, la playa y actividades al aire libre. Sin embargo, con las altas temperaturas y la humedad, también aumenta el riesgo de sufrir cistitis, una infección urinaria común pero molesta. Muchas de mis pacientes sufren este problema en esta época del año. Aquí te ofrezco algunos …

Fisioterapia en el tratamiento postparto tras una cesárea

El parto por cesárea es una cirugía mayor que, aunque común, requiere una recuperación cuidadosa y específica. La fisioterapia juega un papel crucial en este proceso, ayudando a las madres a recuperarse más rápidamente, reducir el dolor y volver a sus actividades diarias de manera segura y efectiva. En este post, exploraremos cómo la fisioterapia …

Grados de desgarro perineal

Muchas de vosotras acudís a consulta con un diagnóstico de desgarro perineal y me gustaría explicaros en qué consiste exactamente. Es un tipo de rotura o desgarro muscular, pero en este caso la denominación nos indica el grado de lesión y cuál es la estructura que se ha visto afectada: En el grado 1, se …

Entendiendo el vaginismo

Uno de los motivos habituales de consulta es el vaginismo. El vaginismo pertenece a un grupo de disfunciones de suelo pélvico conocidas como dispareunias, o dicho de una forma que todos podamos comprender, aparición de dolor en las relaciones sexuales. En el caso del vaginismo en concreto, el dolor imposibilita la penetración. Incluso más allá …

Cómo puede ayudarte un diario miccional

Una de las herramientas que empleamos con frecuencia en los casos de incontinencia urinaria y/o hiperactividad vesical, es el uso de un diario miccional. ¿Qué es exactamente un diario miccional? Un diario miccional es una de las pruebas más sencillas que podemos realizar. Nos va a dar información acerca de cómo son nuestros hábitos miccionales …

PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS (POP)

El prolapso de órganos pélvicos se produce cuando alguna de las vísceras de la cavidad pélvica desciende hacia la vagina e incluso sobresale hacia el exterior.  Se produce como consecuencia de un debilitamiento de las estructuras encargadas de sostener estos órganos dentro de la cavidad, los ligamentos y la musculatura del suelo pélvico. Hay una …