El dolor crónico es una afección que afecta a millones de personas en todo el mundo, interfiriendo significativamente con la calidad de vida. Sin embargo, la fisioterapia se ha convertido en una de las soluciones más eficaces para el manejo y alivio de este tipo de dolor. En este post, exploramos cómo la fisioterapia puede …
El parto por cesárea es una cirugía mayor que, aunque común, requiere una recuperación cuidadosa y específica. La fisioterapia juega un papel crucial en este proceso, ayudando a las madres a recuperarse más rápidamente, reducir el dolor y volver a sus actividades diarias de manera segura y efectiva. En este post, exploraremos cómo la fisioterapia …
La incontinencia urinaria es un problema que afecta a muchas mujeres y puede tener un impacto significativo en su calidad de vida. Afortunadamente, la fisioterapia ofrece diversas técnicas y ejercicios que pueden ser altamente efectivos para mejorar este problema. En este post, exploraremos cómo la fisioterapia puede ser una solución efectiva para la incontinencia urinaria …
El Síndrome del Corredor, también conocido como síndrome de la cintilla iliotibial (ITBS, por sus siglas en inglés), es una de las lesiones más comunes entre los corredores. Esta afección dolorosa puede limitar significativamente la capacidad de correr y disfrutar de este deporte. Afortunadamente, la fisioterapia juega un papel crucial en la recuperación y prevención …
La pelvis es una estructura ósea compuesta por el hueso sacro y los dos ilíacos que lo abrazan lateralmente. Dentro de cada ilíaco encontramos una cavidad, que es el acetábulo, donde se va a articular con la cabeza femoral, formando la articulación conocida como la cadera. Es una articulación que genera 3 tipos de movimientos: …
Muchas de vosotras acudís a consulta con un diagnóstico de desgarro perineal y me gustaría explicaros en qué consiste exactamente. Es un tipo de rotura o desgarro muscular, pero en este caso la denominación nos indica el grado de lesión y cuál es la estructura que se ha visto afectada: En el grado 1, se …
Ahora que volvemos a nuestro día a día, también toca retomar las rutinas y los ejercicios pautados en vuestra rehabilitación. Hablo especialmente de aquellas pacientes que estáis en plena recuperación de vuestro suelo pélvico y abdomen. Pero lo que te voy a contar también te sirve si tienes una lesión de ligamento o dolor de …
Uno de los motivos habituales de consulta es el vaginismo. El vaginismo pertenece a un grupo de disfunciones de suelo pélvico conocidas como dispareunias, o dicho de una forma que todos podamos comprender, aparición de dolor en las relaciones sexuales. En el caso del vaginismo en concreto, el dolor imposibilita la penetración. Incluso más allá …
Una de las herramientas que empleamos con frecuencia en los casos de incontinencia urinaria y/o hiperactividad vesical, es el uso de un diario miccional. ¿Qué es exactamente un diario miccional? Un diario miccional es una de las pruebas más sencillas que podemos realizar. Nos va a dar información acerca de cómo son nuestros hábitos miccionales …
Nuestros órganos viscerales se sitúan en el espacio gracias a ligamentos y tejido conectivo, que dan estabilidad, pero al mismo tiempo permiten su desplazamiento para realizar su función y tolerar el empuje que sufren a diario (al respirar, al flexionar el tronco, al tener una inflamación). El cuerpo alberga muchas conexiones entre todas sus partes, …
