Hoy vamos a compartir algunos ejercicios esenciales para mejorar la estabilidad de la rodilla. Estos ejercicios son especialmente útiles si has pasado por una cirugía de prótesis de rodilla o si sientes inestabilidad en tus rodillas. ¡Vamos a fortalecer esas rodillas! 💪 1. Elevaciones de pierna recta 2. Sentadillas con apoyo 3. Puentes de glúteos …
