La fisioterapia es una disciplina de la salud que va mucho más allá de los masajes. Aunque los masajes terapéuticos son una parte importante de su arsenal, la fisioterapia abarca una amplia gama de técnicas y tratamientos diseñados para prevenir, diagnosticar, tratar y rehabilitar diversas afecciones físicas. La fisioterapia se centra en mejorar la movilidad …
Hoy vamos a compartir algunos ejercicios esenciales para mejorar la estabilidad de la rodilla. Estos ejercicios son especialmente útiles si has pasado por una cirugía de prótesis de rodilla o si sientes inestabilidad en tus rodillas. ¡Vamos a fortalecer esas rodillas! 💪 1. Elevaciones de pierna recta 2. Sentadillas con apoyo 3. Puentes de glúteos …
El Síndrome del Corredor, también conocido como síndrome de la cintilla iliotibial (ITBS, por sus siglas en inglés), es una de las lesiones más comunes entre los corredores. Esta afección dolorosa puede limitar significativamente la capacidad de correr y disfrutar de este deporte. Afortunadamente, la fisioterapia juega un papel crucial en la recuperación y prevención …
