El suelo pélvico es una parte fundamental de nuestro cuerpo, responsable de sostener órganos vitales como la vejiga, el útero y el recto. Sin embargo, muchos de nuestros hábitos diarios y posturas pueden debilitarlo sin que nos demos cuenta. Identificar y corregir estos comportamientos es clave para mantener un suelo pélvico fuerte y saludable. A …
La fisioterapia es una disciplina de la salud que va mucho más allá de los masajes. Aunque los masajes terapéuticos son una parte importante de su arsenal, la fisioterapia abarca una amplia gama de técnicas y tratamientos diseñados para prevenir, diagnosticar, tratar y rehabilitar diversas afecciones físicas. La fisioterapia se centra en mejorar la movilidad …
El parto es un proceso natural y transformador en la vida de una mujer, y la fisioterapia desempeña un papel crucial en la preparación y manejo del mismo. A lo largo del embarazo, la fisioterapia puede ayudar a las futuras madres a mantenerse activas, aliviar molestias y prepararse física y mentalmente para el momento del …
El verano es una época ideal para disfrutar del sol, la playa y actividades al aire libre. Sin embargo, con las altas temperaturas y la humedad, también aumenta el riesgo de sufrir cistitis, una infección urinaria común pero molesta. Muchas de mis pacientes sufren este problema en esta época del año. Aquí te ofrezco algunos …
El parto por cesárea es una cirugía mayor que, aunque común, requiere una recuperación cuidadosa y específica. La fisioterapia juega un papel crucial en este proceso, ayudando a las madres a recuperarse más rápidamente, reducir el dolor y volver a sus actividades diarias de manera segura y efectiva. En este post, exploraremos cómo la fisioterapia …
La incontinencia urinaria es un problema que afecta a muchas mujeres y puede tener un impacto significativo en su calidad de vida. Afortunadamente, la fisioterapia ofrece diversas técnicas y ejercicios que pueden ser altamente efectivos para mejorar este problema. En este post, exploraremos cómo la fisioterapia puede ser una solución efectiva para la incontinencia urinaria …
La pelvis es una estructura ósea compuesta por el hueso sacro y los dos ilíacos que lo abrazan lateralmente. Dentro de cada ilíaco encontramos una cavidad, que es el acetábulo, donde se va a articular con la cabeza femoral, formando la articulación conocida como la cadera. Es una articulación que genera 3 tipos de movimientos: …
Muchas de vosotras acudís a consulta con un diagnóstico de desgarro perineal y me gustaría explicaros en qué consiste exactamente. Es un tipo de rotura o desgarro muscular, pero en este caso la denominación nos indica el grado de lesión y cuál es la estructura que se ha visto afectada: En el grado 1, se …
El prolapso de órganos pélvicos se produce cuando alguna de las vísceras de la cavidad pélvica desciende hacia la vagina e incluso sobresale hacia el exterior. Se produce como consecuencia de un debilitamiento de las estructuras encargadas de sostener estos órganos dentro de la cavidad, los ligamentos y la musculatura del suelo pélvico. Hay una …
